>> Masker Alami untuk Kulit Kusam <<
kulit kemerahan, lingkaran hitam bawah mata dan kurang tidur membuat
wajah terlihat kusam, sembap, kendur dan tampak lelah. Masker dari
bahan-bahan alami ini bisa menghilangkan kekusaman kulit dengan
seketika, jika dilakukan secara rutin minimal satu kali seminggu.
Ini bahan-bahan yang Anda perlukan dan cara membuatnya, seperti
dikutip dari ourvanity:
Masker Tomat & Madu
Tomat punya khasiat sebagai anti bakteri dan menyembuhkan
jerawat. Kandungan asam yang terkandung di dalamnya juga
berfungsi sebagai pengelupas kulit ringan, yang menyingkirkan
sel kulit mati. Sementara madu, punya efek melembutkan dan
memberi kelembaban ekstra pada kulit. Kombinasi keduanya
bisa membuat kompleksi wajah lebih bening, bercahaya dan
lembut seketika.
Untuk membuat masker ini, kupas kulit tomat, lalu
potong-potong dan tumbuk sampai halus. Tambahkan
satu sendok makan penuh madu dan aduk hingga tercampur
sempurna. Terapkan campuran tadi pada wajah yang telah
dibersihkan; diamkan selama 10 menit lalu bilas dengan air
hangat.
Keringkan wajah, lalu usapkan toner bebas alkohol dan krim
pelembab yang menutrisi.
Masker Wortel
Masker wortel baik untuk merawat kulit kombinasi,
di mana wajah sangat berminyak di area dahi, hidung dan
dagu tapi normal di bagian lainnya. Campurkan putih telur
dengan satu sendok makan jus lemon dan tepung. Tempelkan
masker pada wajah yang telah bersih, biarkan hingga kering
sekitar 5-8 menit. Bilas dengan air hangat setelahnya.
Masker Cokelat
Lelehkan satu batang dark chocolate, lalu tambahkan
satu sendok makan minyak jojoba, aduk, dan biarkan
sedikit mendingin. Selagi masih cair, terapkan pada
wajah menggunakan kuas, lalu diamkan selama 15 menit.
Setelah kering, bersihkan dengan handuk hangat.
semoga bermanfaat ...
Back to Nature : )
Selamat mencoba..
Rahasia Cantik Alami Sepanjang Masa :)
> Terapi Air
Sebagian besar orang meremehkan kekuatan air. Air memiliki sifat
detoksifikasi karena membantu membersihkan usus dan juga
mampu menghilangkan bau mulut dan juga membuat kulit Anda bercahaya.
Minum air putih secara rutin juga membuat kulit Anda tetap terhidrasi
dengan baik, karena kulit juga bisa dehidrasi. Dehidrasi kulit sering terasa
kering dan gatal. Meskipun dianjurkan untuk minum delapan gelas air sehari,
Anda harus minum air sebanyak yang dibutuhkan tubuh Anda. Tapi jangan
membatasi asupan air hanya segelas setelah makan.
> Sleeping Beauty
Peneliti Spanyol yakin, tidur siang bisa mempercantik kulit. Namun,
bagi mereka yang bekerja, akan sulit melakukan aktivitas tidur siang.
Manfaat tidur siang dipercaya bisa menyegarkan tubuh. Tak hanya itu,
tidur malam yang berkualitas 7-8 jam bisa menyegarkan pikiran dan
menjadi sumber energi baru untuk keesokan harinya. Orang yang
kurang tidur akan merasa lemah, hal ini juga membuat mata
bengkak dan kulit kusam. Kurang tidur bisa membuat Anda mudah
marah dan linglung ..
> Usir Rasa Lapar
Tubuh membutuhkan karbohidrat, protein dan lemak dalam proporsi
yang bervariasi. Kekurunagn nutrisi dalam tubuh bisa merusak sistem
Anda. Makan diet seimbang karbohidrat dan protein dan menghindari
makanan sampah akan sangat bermanfaat untuk tubuh.
Jika mengonsumsi makanan tak sehat seperti junk food, Anda mungkin
terlihat bagus dari luar tetapi semua mungkin tidak baik di dalam
tubuh Anda. Setiap kali Anda merasa lapar, ngemil buah adalah
alternatif yang sehat. Menanamkan kebiasaan ini, untuk mendapatkan
kulit sehat bisa membuat Anda terlihat awet muda ..
> Kurangi Kafein
Banyak orang memilih konsumsi secangkir kopi saat suntuk mengerjakan
aktivitas kantor dan meredam stres. Tapi ingat jika tetap ingin
menikmatinya, jangan sampai kecanduan, karena kafein tidak hanya
menyebabkan dehidrasi tapi juga memicu timbulnya jerawat. Kafein
ini juga membuat Anda mengeluarkan keringat berlebihan. Secara
bertahap kurangi asupan kopi dan teh hitam akan membuat kulit
Anda tetap sehat ..
> Sunblock
Paparan sinar matahari pagi bermanfaat untuk anda, tapi
over-eksposur sinar matahari dapat menyebabkan kanker kulit.
Selain itu, sinar matahari juga bisa membuat kulit terbakar.
Memakai sunblock setiap hari sangat diperlukan untuk
melindungi kulit. Jangan melewatkan menerapkan sunblocks
bahkan jika Anda tinggal di dalam rumah, atau musim dingin
atau di pagi hari. Tetap cantik adalah proses yang berkelanjutan.
Menjadi cantik tidak harus berakhir dengan perawatan kecantikan.
Back to Nature : )
> Terapi Air
Sebagian besar orang meremehkan kekuatan air. Air memiliki sifat
detoksifikasi karena membantu membersihkan usus dan juga
mampu menghilangkan bau mulut dan juga membuat kulit Anda bercahaya.
Minum air putih secara rutin juga membuat kulit Anda tetap terhidrasi
dengan baik, karena kulit juga bisa dehidrasi. Dehidrasi kulit sering terasa
kering dan gatal. Meskipun dianjurkan untuk minum delapan gelas air sehari,
Anda harus minum air sebanyak yang dibutuhkan tubuh Anda. Tapi jangan
membatasi asupan air hanya segelas setelah makan.
> Sleeping Beauty
Peneliti Spanyol yakin, tidur siang bisa mempercantik kulit. Namun,
bagi mereka yang bekerja, akan sulit melakukan aktivitas tidur siang.
Manfaat tidur siang dipercaya bisa menyegarkan tubuh. Tak hanya itu,
tidur malam yang berkualitas 7-8 jam bisa menyegarkan pikiran dan
menjadi sumber energi baru untuk keesokan harinya. Orang yang
kurang tidur akan merasa lemah, hal ini juga membuat mata
bengkak dan kulit kusam. Kurang tidur bisa membuat Anda mudah
marah dan linglung ..
> Usir Rasa Lapar
Tubuh membutuhkan karbohidrat, protein dan lemak dalam proporsi
yang bervariasi. Kekurunagn nutrisi dalam tubuh bisa merusak sistem
Anda. Makan diet seimbang karbohidrat dan protein dan menghindari
makanan sampah akan sangat bermanfaat untuk tubuh.
Jika mengonsumsi makanan tak sehat seperti junk food, Anda mungkin
terlihat bagus dari luar tetapi semua mungkin tidak baik di dalam
tubuh Anda. Setiap kali Anda merasa lapar, ngemil buah adalah
alternatif yang sehat. Menanamkan kebiasaan ini, untuk mendapatkan
kulit sehat bisa membuat Anda terlihat awet muda ..
> Kurangi Kafein
Banyak orang memilih konsumsi secangkir kopi saat suntuk mengerjakan
aktivitas kantor dan meredam stres. Tapi ingat jika tetap ingin
menikmatinya, jangan sampai kecanduan, karena kafein tidak hanya
menyebabkan dehidrasi tapi juga memicu timbulnya jerawat. Kafein
ini juga membuat Anda mengeluarkan keringat berlebihan. Secara
bertahap kurangi asupan kopi dan teh hitam akan membuat kulit
Anda tetap sehat ..
> Sunblock
Paparan sinar matahari pagi bermanfaat untuk anda, tapi
over-eksposur sinar matahari dapat menyebabkan kanker kulit.
Selain itu, sinar matahari juga bisa membuat kulit terbakar.
Memakai sunblock setiap hari sangat diperlukan untuk
melindungi kulit. Jangan melewatkan menerapkan sunblocks
bahkan jika Anda tinggal di dalam rumah, atau musim dingin
atau di pagi hari. Tetap cantik adalah proses yang berkelanjutan.
Menjadi cantik tidak harus berakhir dengan perawatan kecantikan.
Back to Nature : )
Cantik dengan PISANG
* Kulit muka kering
Giling satu buah pisang ambon sampai halus. Tambahkan dua sendok makan minyak zaitun, panaskan sebentar di atas api. Setelah dingin oleskan secara merata pada muka yang sebelumnya sudah dibersihkan. Biarkan mengering hingga 20 menit. Cuci dengan air bersih. Lakukan setiap hari.
* Menghaluskan kulit tangan dan kaki
Gosok kulit pisang mas bagian dalam pada tangan dan kaki yang kasar/pecah-pecah. Lakukan setiap hari.
* Luka baru
Ambil secukupnya hati batang pisang klutuk yang berbentuk lilin besar. Cuci lalu tumbuk sampai lumat. Tempelkan pada luka dan balut. Ganti dua kali sehari.
* Penyubur rambut
Jemur kulit pisang mas lima buah sampai kering lalu tumbuk hingga menjadi serbuk. Tambahkan satu butir telur ayam yang diambil kuningnya dan satu cangkir air bersih, aduk merata. Oleskan pada rambut.
* Penghitam dan pencegah rambut rontok
Ambil bonggol pisang yang baru ditebang secukupnya, cincang dan parut. Peras lalu ambil airnya. Bubuhkan pada rambut dan kulit kepala sambil dipijat. Lakukan setiap pagi.
Back to Nature : )
* Kulit muka kering
Giling satu buah pisang ambon sampai halus. Tambahkan dua sendok makan minyak zaitun, panaskan sebentar di atas api. Setelah dingin oleskan secara merata pada muka yang sebelumnya sudah dibersihkan. Biarkan mengering hingga 20 menit. Cuci dengan air bersih. Lakukan setiap hari.
* Menghaluskan kulit tangan dan kaki
Gosok kulit pisang mas bagian dalam pada tangan dan kaki yang kasar/pecah-pecah. Lakukan setiap hari.
* Luka baru
Ambil secukupnya hati batang pisang klutuk yang berbentuk lilin besar. Cuci lalu tumbuk sampai lumat. Tempelkan pada luka dan balut. Ganti dua kali sehari.
* Penyubur rambut
Jemur kulit pisang mas lima buah sampai kering lalu tumbuk hingga menjadi serbuk. Tambahkan satu butir telur ayam yang diambil kuningnya dan satu cangkir air bersih, aduk merata. Oleskan pada rambut.
* Penghitam dan pencegah rambut rontok
Ambil bonggol pisang yang baru ditebang secukupnya, cincang dan parut. Peras lalu ambil airnya. Bubuhkan pada rambut dan kulit kepala sambil dipijat. Lakukan setiap pagi.
Back to Nature : )
Tips Cantik Alami :)
Penampilan cantik dan menarik bukan berarti harus melakukan
perawatan mahal di salon dan membeli perlengkapan rias nan mahal sis.
Dengan sedikit kreativitas, Anda bisa menciptakan ramuan kecantikan
sendiri di rumah ..
Beragam paket perawatan kecantikan wajah alami bisa dengan mudah
Anda ciptakan untuk mempercantik diri. Berikut paket kecantikan
wajah yang bisa Anda coba di rumah sis ..
* Paket pisang-madu
Siapkan campuran dari dua sendok makan madu, dua sendok teh gliserin,
satu putih telur, dan satu pisang dihaluskan. Campur semua bahan hingga
menjadi pasta.
Oleskan sedikit campuran ini ke seluruh wajah dan pijat lembut selama
lima menit. Lalu oleskan kembali sisa pasta yang tersisa. Biarkan
sejenak sambil beristirahat selama sekitar 15 menit. Bilas dengan air.
Paket wajah pisang-madu adalah cara yang bagus untuk meremajakan
kulit wajah Anda dan memberikan rasa kenyal. Hal ini juga memberikan
efek pendinginan yang terasa sangat bermanfaat terutama jika Anda
sangat lelah ..
* Paket mentimun-oatmeal
Parut satu mentimun dan campur dengan setengah cangkir oatmeal.
Aduk rata dan terapkan pada wajah. Menggosok dengan lembut
wajah Anda dengan paket ini. Tambahkan sisa paket untuk dioleskan
menyebar ke seluruh wajah Anda. Biarkan selama sekitar 10-15 menit.
Setelah itu, bilas dengan air.
Paket wajah mentimun-oatmeal sangat bagus untuk mereka yang
memiliki kulit berminyak. Oatmeal di sini bertindak sebagai scrub
yang baik untuk menyingkirkan kulit mati ..
* Paket alpukat
Gunakan setengah buah alpukat, tambahkan sekitar dua sendok
makan krim dan madu. Kocok semua bahan sampai halus.
Terapkan campuran ini pada wajah dan pijat lembut dengan jari-jari
dalam gerakan melingkar. Sebarkan sisa campuran pada wajah dan
biarkan selama 10-15 menit. Cuci dengan air.
Jika Anda ingin wajah Anda terlihat cerah menyala, maka paket
wajah-oatmeal alpukat sangat bermanfaat bagi mereka yang memiliki
kulit kering.
* Paket almond-kiwi
Buatlah pasta dari segenggam almond yang telah direndam
semalam. Tambahkan pasta ini ke setengah cangkir tepung besan.
Tambahkan beberapa sendok susu ke dalam campuran untuk
memperhalus campuran.
Terapkan beberapa dari campuran ke wajah sambil menggosoknya
dengan lembut. Oleskan kembali sisa pasta ke wajah. Tempatkan
dua iris kiwi di atas mata tertutup, diamkan selama 15 menit.
Bilas dengan air.
Untuk menghilangkan tampilan kecokelatan, paket wajah
almond kiwi adalah pilihan yang ideal untuk wajah. Besan dan
almond pasta dalam paket wajah membantu untuk mencerahkan
kulit dan membuatnya lebih berseri ..
silahkan tinggal pilih paket mana yang sis mau .. : )
Back to Nature deh nih konsepnya sis : )
Penampilan cantik dan menarik bukan berarti harus melakukan
perawatan mahal di salon dan membeli perlengkapan rias nan mahal sis.
Dengan sedikit kreativitas, Anda bisa menciptakan ramuan kecantikan
sendiri di rumah ..
Beragam paket perawatan kecantikan wajah alami bisa dengan mudah
Anda ciptakan untuk mempercantik diri. Berikut paket kecantikan
wajah yang bisa Anda coba di rumah sis ..
* Paket pisang-madu
Siapkan campuran dari dua sendok makan madu, dua sendok teh gliserin,
satu putih telur, dan satu pisang dihaluskan. Campur semua bahan hingga
menjadi pasta.
Oleskan sedikit campuran ini ke seluruh wajah dan pijat lembut selama
lima menit. Lalu oleskan kembali sisa pasta yang tersisa. Biarkan
sejenak sambil beristirahat selama sekitar 15 menit. Bilas dengan air.
Paket wajah pisang-madu adalah cara yang bagus untuk meremajakan
kulit wajah Anda dan memberikan rasa kenyal. Hal ini juga memberikan
efek pendinginan yang terasa sangat bermanfaat terutama jika Anda
sangat lelah ..
* Paket mentimun-oatmeal
Parut satu mentimun dan campur dengan setengah cangkir oatmeal.
Aduk rata dan terapkan pada wajah. Menggosok dengan lembut
wajah Anda dengan paket ini. Tambahkan sisa paket untuk dioleskan
menyebar ke seluruh wajah Anda. Biarkan selama sekitar 10-15 menit.
Setelah itu, bilas dengan air.
Paket wajah mentimun-oatmeal sangat bagus untuk mereka yang
memiliki kulit berminyak. Oatmeal di sini bertindak sebagai scrub
yang baik untuk menyingkirkan kulit mati ..
* Paket alpukat
Gunakan setengah buah alpukat, tambahkan sekitar dua sendok
makan krim dan madu. Kocok semua bahan sampai halus.
Terapkan campuran ini pada wajah dan pijat lembut dengan jari-jari
dalam gerakan melingkar. Sebarkan sisa campuran pada wajah dan
biarkan selama 10-15 menit. Cuci dengan air.
Jika Anda ingin wajah Anda terlihat cerah menyala, maka paket
wajah-oatmeal alpukat sangat bermanfaat bagi mereka yang memiliki
kulit kering.
* Paket almond-kiwi
Buatlah pasta dari segenggam almond yang telah direndam
semalam. Tambahkan pasta ini ke setengah cangkir tepung besan.
Tambahkan beberapa sendok susu ke dalam campuran untuk
memperhalus campuran.
Terapkan beberapa dari campuran ke wajah sambil menggosoknya
dengan lembut. Oleskan kembali sisa pasta ke wajah. Tempatkan
dua iris kiwi di atas mata tertutup, diamkan selama 15 menit.
Bilas dengan air.
Untuk menghilangkan tampilan kecokelatan, paket wajah
almond kiwi adalah pilihan yang ideal untuk wajah. Besan dan
almond pasta dalam paket wajah membantu untuk mencerahkan
kulit dan membuatnya lebih berseri ..
silahkan tinggal pilih paket mana yang sis mau .. : )
Back to Nature deh nih konsepnya sis : )
Kalo yg ini utk mengusir jerawat...
Tips Hilangkan Jerawat Dalam Semalam
Saat wajah dihiasi satu jerawat, sementara esok harinya ada acara penting, tentu Anda ingin sekali si jerawat hilang dalam sekejap. Berikut ini lima tips menghilangkan jerawat secara kilat, dilansir eHow.
1. Cuci muka sebelum tidur dan tepuk-tepuk sampai kering. Lalu oleskan pasta gigi putih pada jerawat yang ingin dihilangkan. Di pagi hari, cuci wajah sampai bersih.
2. Peras lemon dan oleskan perasan tersebut pada jerawat di wajah sebelum tidur. Kandungan asam sitrat di lemon terbukti efektif mengobati jerawat. Biarkan selama semalam olesan lemon itu. Begitu pagi datang, cucilah wajah dengan air.
3. Minyak lavender juga bisa mengobati jerawat. Oleskan sedikit minyak lavender pada jerawat yang membandel. Kandungan anti-bakteri dalam minyak lavender dapat membantu melawan infeksi jerawat. Minyak ini juga dapat mendorong pertumbuhan kulit.
4. Campurkan bubuk kayu manis dan madu, lalu buatlah menjadi sebuah pasta. Sebelum tidur, cuci wajah dan oleskan pasta tersebut pada area wajah yang bermasalah. Jika Anda termasuk orang yang banyak bergerak saat tidur, taruh selembar handuk di atas bantal agar gel tersebut tidak jatuh ke sarung bantal. Di pagi hari, cucilah wajah dengan air hangat.
5. Pisahkan putih telur dari kuningnya. Lalu oleskan putih telur tersebut pada jerawat yang ingin dihilangkan. Seperti dikutip dari detikhealth, telur kaya akan vitamin yang dapat memerangi jerawat. Vitamin B2 adalah obat pereda stres alami yang pada akhirnya juga dapat mencegah jerawat, karena stres dapat meningkatkan produksi minyak dan menyebabkan jerawat.
Selain itu, telur juga mengandung vitamin B3 yang dapat meningkatkan aliran darah dalam tubuh. Sedangkan kandungan zinc dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, menyembuhkan luka dan membantu mengatur hormon. Semua fungsi tersebut sangat berguna untuk memerangi jerawat.
Tips Hilangkan Jerawat Dalam Semalam
Saat wajah dihiasi satu jerawat, sementara esok harinya ada acara penting, tentu Anda ingin sekali si jerawat hilang dalam sekejap. Berikut ini lima tips menghilangkan jerawat secara kilat, dilansir eHow.
1. Cuci muka sebelum tidur dan tepuk-tepuk sampai kering. Lalu oleskan pasta gigi putih pada jerawat yang ingin dihilangkan. Di pagi hari, cuci wajah sampai bersih.
2. Peras lemon dan oleskan perasan tersebut pada jerawat di wajah sebelum tidur. Kandungan asam sitrat di lemon terbukti efektif mengobati jerawat. Biarkan selama semalam olesan lemon itu. Begitu pagi datang, cucilah wajah dengan air.
3. Minyak lavender juga bisa mengobati jerawat. Oleskan sedikit minyak lavender pada jerawat yang membandel. Kandungan anti-bakteri dalam minyak lavender dapat membantu melawan infeksi jerawat. Minyak ini juga dapat mendorong pertumbuhan kulit.
4. Campurkan bubuk kayu manis dan madu, lalu buatlah menjadi sebuah pasta. Sebelum tidur, cuci wajah dan oleskan pasta tersebut pada area wajah yang bermasalah. Jika Anda termasuk orang yang banyak bergerak saat tidur, taruh selembar handuk di atas bantal agar gel tersebut tidak jatuh ke sarung bantal. Di pagi hari, cucilah wajah dengan air hangat.
5. Pisahkan putih telur dari kuningnya. Lalu oleskan putih telur tersebut pada jerawat yang ingin dihilangkan. Seperti dikutip dari detikhealth, telur kaya akan vitamin yang dapat memerangi jerawat. Vitamin B2 adalah obat pereda stres alami yang pada akhirnya juga dapat mencegah jerawat, karena stres dapat meningkatkan produksi minyak dan menyebabkan jerawat.
Selain itu, telur juga mengandung vitamin B3 yang dapat meningkatkan aliran darah dalam tubuh. Sedangkan kandungan zinc dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, menyembuhkan luka dan membantu mengatur hormon. Semua fungsi tersebut sangat berguna untuk memerangi jerawat.
Rajin Makan Ini, Jerawat pun Hilang
Kesal karena jerawat tak kunjung hilang? Mungkin perawatan dari luar saja belum cukup. Menurut Elliott Weiss, M.D., ahli dermatologi dari Laser & Skin Surgery Center, New York, makanan yang kita konsumsi bisa memengaruhi kondisi kulit, termasuk masalah jerawat.
Agar wajah terbebas dari jerawat, Elliott menyarankan untuk hindari konsumsi makanan manis, terlalu lezat dan banyak mengandung susu. Selain membuat tubuh Anda melar, makanan ini juga merupakan 'nutrisi' untuk pertumbuhan jerawat.
"Konsumsilah makanan sehat dan seimbang yang kaya vitamin dan mineral. Tubuh akan sehat, kuat dan cantik," tuturnya, seperti yang dikutip dari Total Beauty.
Tapi perlu diingat, perawatan dari dalam juga tidak bisa efektif jika tidak dibarengi dengan pengobatan dari luar. Konsumsi makanan sehat sifatnya hanya membantu penyembuhan jerawat. Pengolesan krim atau obat jerawat di kulit harus tetap dilakukan.
Ahli nutrisi Lara Field, seperti dilansir BellaSugar, menyebutkan ada tujuh makanan yang berkhasiat membantu kulit bebas dari jerawat. Ini dia.
1. Ketimun
Sayuran dengan kandungan air tinggi seperti ketimun dipecaya baik untuk kulit berjerawat. Airnya berkhasiat membuang racun-racun yan menyumbat pori-pori. Ditambah lagi, ketimun memiliki efek astringent yang menyejukkan. Jadi efektif untuk meredakan iritasi dan kemerahan pada jerawat. Disarankan mengonsumsi satu buah ketimun setiap hari.
2. Sayuran Berwarna Oranye
Sayuran berwarna oranye seperti wortel atau ubi, kaya akan vitamin A yang baik untuk detoks tubuh secara keseluruhan. Wortel bisa dinikmati dengan berbagai cara. Dimakan mentah, direbus setengah matang atau dibuat jus, pilih yang Anda suka.
3. Tiram
Makanan ini biasanya lebih dikenal sebagai penambah gairah seks. Tapi ada satu lagi kegunaannya, yaitu pembasmi jerawat karena kandungan zinc-nya. Zinc berfungsi membantu penyerapan vitamin A dalam tubuh dan mengontrol hormon penyebab jerawat. Tiram mentah atau yang direbus paling baik untuk menyembuhkan jerawat.
4. Yoghurt Probiotik
Makanan mengandung susu memang kurang baik untuk kulit berjerawat, tapi tidak dengan yoghurt probiotik. Tidak hanya baik untuk pencernaan, yoghurt probiotik juga mampu mencegah bakteri jahat penyebab jerawat berkembang di tubuh Anda. Konsumsilah yoghurt probiotik satu-dua porsi sehari. Anda bisa menyampurnya dengan pisang, stroberi atau potongan jeruk.
Selain empat makanan di atas, Anda juga perlu minum delapan gelas air putih sehari. Seperti yang telah disebutkan di poin satu, air berfungsi 'melunturkan' racun penyebab jerawat, juga melembabkan kulit dari dalam. Jika bosan dengan air putih yang tawar, Anda bisa menambahkan potongan lemon, jeruk, ketimun atau daun mint agar rasanya lebih segar.
Kesal karena jerawat tak kunjung hilang? Mungkin perawatan dari luar saja belum cukup. Menurut Elliott Weiss, M.D., ahli dermatologi dari Laser & Skin Surgery Center, New York, makanan yang kita konsumsi bisa memengaruhi kondisi kulit, termasuk masalah jerawat.
Agar wajah terbebas dari jerawat, Elliott menyarankan untuk hindari konsumsi makanan manis, terlalu lezat dan banyak mengandung susu. Selain membuat tubuh Anda melar, makanan ini juga merupakan 'nutrisi' untuk pertumbuhan jerawat.
"Konsumsilah makanan sehat dan seimbang yang kaya vitamin dan mineral. Tubuh akan sehat, kuat dan cantik," tuturnya, seperti yang dikutip dari Total Beauty.
Tapi perlu diingat, perawatan dari dalam juga tidak bisa efektif jika tidak dibarengi dengan pengobatan dari luar. Konsumsi makanan sehat sifatnya hanya membantu penyembuhan jerawat. Pengolesan krim atau obat jerawat di kulit harus tetap dilakukan.
Ahli nutrisi Lara Field, seperti dilansir BellaSugar, menyebutkan ada tujuh makanan yang berkhasiat membantu kulit bebas dari jerawat. Ini dia.
1. Ketimun
Sayuran dengan kandungan air tinggi seperti ketimun dipecaya baik untuk kulit berjerawat. Airnya berkhasiat membuang racun-racun yan menyumbat pori-pori. Ditambah lagi, ketimun memiliki efek astringent yang menyejukkan. Jadi efektif untuk meredakan iritasi dan kemerahan pada jerawat. Disarankan mengonsumsi satu buah ketimun setiap hari.
2. Sayuran Berwarna Oranye
Sayuran berwarna oranye seperti wortel atau ubi, kaya akan vitamin A yang baik untuk detoks tubuh secara keseluruhan. Wortel bisa dinikmati dengan berbagai cara. Dimakan mentah, direbus setengah matang atau dibuat jus, pilih yang Anda suka.
3. Tiram
Makanan ini biasanya lebih dikenal sebagai penambah gairah seks. Tapi ada satu lagi kegunaannya, yaitu pembasmi jerawat karena kandungan zinc-nya. Zinc berfungsi membantu penyerapan vitamin A dalam tubuh dan mengontrol hormon penyebab jerawat. Tiram mentah atau yang direbus paling baik untuk menyembuhkan jerawat.
4. Yoghurt Probiotik
Makanan mengandung susu memang kurang baik untuk kulit berjerawat, tapi tidak dengan yoghurt probiotik. Tidak hanya baik untuk pencernaan, yoghurt probiotik juga mampu mencegah bakteri jahat penyebab jerawat berkembang di tubuh Anda. Konsumsilah yoghurt probiotik satu-dua porsi sehari. Anda bisa menyampurnya dengan pisang, stroberi atau potongan jeruk.
Selain empat makanan di atas, Anda juga perlu minum delapan gelas air putih sehari. Seperti yang telah disebutkan di poin satu, air berfungsi 'melunturkan' racun penyebab jerawat, juga melembabkan kulit dari dalam. Jika bosan dengan air putih yang tawar, Anda bisa menambahkan potongan lemon, jeruk, ketimun atau daun mint agar rasanya lebih segar.
Best Regards, Ulyah saini
0 komentar:
Posting Komentar